Бег и занятия спортом при простуде, температуре и боли в горле – дело рискованное Как определить, заболели ли вы Если вы не уверены в симптомах, то есть так называемое “правило шеи”: Чувствуете неприятные ощущения ниже шеи – ломота в мышцах, слабость, высокая температура, затруднённое дыхание, сильный кашель с мокротой – значит, следует прекратить занятия бегом. Если у вас лёгкие симптомы – насморк или першение в горле – то ещё можно заниматься. Но опять же, это всё строго индивидуально. Сравнивайте показатели пульса, чтобы не сделать себе хуже...

Сколько волка не корми, а он все равно в лес смотрит. Так и бегун. Редкая погода заставит его сидеть дома, да что там погода, иногда бегает он через боль и превозмогает себя. Например, копал я в том годе бульбу на родном участке, да так накопался, что и хребта не разогнуть (техника копания страдает) и чтобы «вылечить» спину, побежал топтать местные горки, да пригорки. И ведь помогло. Однако, то спина, а как быть с недугом, вызванным вирусами, например, ОРВИ? На этот вопрос у меня есть мысли, основанные естественно на личном (и не только) опыте...