Понятие «моцион» в русском языке встречается не так уж часто. Это слово имеет иностранное происхождение и обозначает физическую активность или прогулку. Важно подчеркнуть, что моцион ценен для поддержания здоровья. Он может включать в себя различные виды активности: от спокойной прогулки до умеренных упражнений. Следует заметить, что моцион особенно рекомендуется в качестве ежедневной практики. Интерес к моциону растёт по мере осознания обществом важности здорового образа жизни. Принятие регулярного моциона в свой распорядок дня может значительно улучшить самочувствие...

Рассказываем, какие преимущества таит в себе утренняя прогулка. 1. Вы поднимете свой уровень энергии Начиная день с прогулки, вы можете получить больше энергии в течение дня. Если вы гуляете на свежем воздухе, это особенно верно. Согласно одному исследованию, те, кто 20 минут гуляют на открытом воздухе, ощущают больше жизненных сил и энергии, чем те, кто 20 минут гулял в помещении. 2. Вы поднимете себе настроение Утренняя ходьба также приносит пользу с физиологической точки зрения. Прогулка может...