Многих, как и меня в том числе беспокоят боли в ногах. О себе вообще помолчу, у меня плоскостопие 3 степени) У кого-то ноги болят постоянно, а у кого-то изредка появляется неприятная боль. Поэтому я также как и ВЫ задаюсь вопросами о том: почему они болят? что делать, чтобы избавиться от болей? Давайте разбираться! Важно понимать, что болевые ощущение - признак воспаления и сигнал нашего тела о проблеме. Воспаление - это процесс, после которого рано или поздно наступит исцеление и выздоровление,...
Конечно, в данном случае я выбрал категорию людей за 60, потому что в процентном соотношении у них гораздо чаще болят ноги, нежели среди представителей более молодого возраста. Известно, что в мышечной ткани нижних конечностей проходят все кровеносные сосуды, возвращающие кровь к сердцу. Поэтому, когда мышцы плохо работают, возникает нарушение газообмена. При этом для восстановления мышечной ткани я рекомендую не ходьбу. Основное предпочтение я отдаю упражнениям, заменяющим ходьбу. Делаются они...