Вы открываете утром глаза, босиком становитесь на весы и замираете. Стрелка (или цифры на дисплее) показывает на полкило больше, чем неделю назад. А вы же вроде старались. Ели меньше обычного. Отказывали себе в булочке. Заменили ужин на кефир. И что в итоге? Вес не просто стоит на месте – он растет. Знакомая история? Очень знакомая. И самое обидное здесь – чувство собственного бессилия. Кажется, что организм сошел с ума. Что он работает против вас. И вы уже начинаете подозревать себя в чем-то нехорошем:...

Вы едите меньше, чем подруга, которая худеет. Вы считаете калории, отказываетесь от сладкого, пьёте воду — а вес стоит на месте. Или того хуже: растёт. Знакомо? В этот момент обычно кажется, что с вами что-то не так, что «метаболизм сломан», что организм предал...