Вы открываете утром глаза, босиком становитесь на весы и замираете. Стрелка (или цифры на дисплее) показывает на полкило больше, чем неделю назад. А вы же вроде старались. Ели меньше обычного. Отказывали себе в булочке. Заменили ужин на кефир. И что в итоге? Вес не просто стоит на месте – он растет. Знакомая история? Очень знакомая. И самое обидное здесь – чувство собственного бессилия. Кажется, что организм сошел с ума. Что он работает против вас. И вы уже начинаете подозревать себя в чем-то нехорошем:...

Человек может иногда располнеть даже при небольшом рационе. Многое зависит от гормонов, к сожалению. От скорости обмена веществ. Но иногда причина очевидна - мы слишком много едим. Мы не голодны, но зачем-то снова поели. И съели многовато, - мы и сами это понимаем, сожалеем, даем себе слово сдерживаться. Но снова срываемся... Не надо себя клясть и ругать, - может быть, дело в том, что вы просто не справляетесь с переживаниями, грубыми нападками, с какой-то травмирующей ситуацией, с тревогой... Чувствительные люди могут переедать по этой причине...