Этот вопрос часто появляется в комментариях и сегодня я хочу дать на него очень простой ответ. Я понимаю, что некоторые люди заглядывают сюда впервые и остаются ровно один раз, поэтому вопросов не снимут любые мои ответы. Ну да и это не главная цель моего поста - в основном я хочу вам показать красивые тарелочки с едой и еще написать кое-что приятное. Это будет в конце поста, долистайте до туда, пожалуйста. А пока так: почему же вся моя еда такая плотна, насыщенная углеводами, если я толстый слон и мне надо срочно худеть? В основном потому, что я толстый слон...
Ситуация такая далеко не редкость. Может быть, и у вас такая проблема. Вроде бы и ешь много, тренируешься как конь из последних сил, даже режим соблюдаешь, спишь нормально о 7-9 часов, но массы то нет...