Когда мне исполнилось семь лет, у меня появился воображаемый друг. Его звали Мистер Игрь. Он жил в большом красивом напольном зеркале, которое стояло в моей комнате напротив кровати. Свое имя мой друг получил не просто так. «Игрь» было игрой слов «Игорь» и «игра». Игорем звали моего отца, которого я очень любил и уважал, он был моим примером для подражания. Ну и вполне логично, что я безумно любил играть. Гордое звание «Мистер» мой воображаемый друг получил для важности: во многих иностранных фильмах...
(О том, почему важно говорить о переживаниях, я писала в предыдущем посте) Бывают случаи, когда человеку не с кем поделиться переживаниями и нет финансовой возможности обратиться к квалифицированному психологу. В этом случае хорошо работают техники самопомощи: 1️⃣ Аудио сообщения самому себе. Представьте, что вы записываете голосовое сообщение другу. Очень подробно и со всеми эмоциями расскажите все, что произошло, записывая на диктофон или в аудиосообщения самому себе. Чем больше будет записей, тем лучше...