Что такое ММТ? 🤔 ММТ - это мануально мышечный тест, который определяет тонус мышц. Тонус мышц - это напряжение, которое создаётся в мышце. Тонус бывает 3 видов: 1) нормотонус - мышца сильная, адекватно реагирует на нагрузку, сокращаясь и расслабляясь 2) гипертонус - мышца сильная и неадекватно реагирует на нагрузку, не расслабляясь 3) гипотонус - мышца слабая и неадекватно реагирует на нагрузку, не способна проявить всю силу Тонус мышц зависит от, проходящих нервных импульсов, что в свою очередь проявляется, как миотический рефлекс. Чтобы было более понятно, вспомните, как вам били молоточком ниже коленки и нога дергалась. Так вот ММТ - это тест, на том же принципе, но когда мышцы сокращены. Пример теста вы можете увидеть на видео. Таким образом можно протестировать все мышцы локально, либо глобально (несколько мышц в одной цепи). Поняв, где мышцы слабые, а где в гипертонусе, можно более точечно расслабить одни и тренировать другие. Это помогает, как в тренировках, так и в избавлении от болей.