Всем привет! Уйду немного с темы переедания и срывов. Всю неделю о них ведем беседы. Надеюсь, не беспочвенно. А сегодня поговорим о задержке лишней жидкости в организме. Отёки — это, вне всякого сомнения, обидно, досадно и тревожно. Особенно когда контуры лица и фигуры заметно «плывут». А вот стоит ли беспокоиться всякий раз, когда тело вдруг становится похоже на надувной батут, разберёмся в этой статье. И стоит ли успокаиваться не в меру – тоже. Если на весах внезапно появляются шокирующие плюс 1–3 килограмма, сохраняем безмятежность...

Когда человек слышит слово «ожирение», в голове у многих сразу включается простая и жестокая схема: «мало двигается», «много ест», «сам виноват». Но медицина смотрит на это иначе. Всемирная организация здравоохранения определяет ожирение как избыточное накопление жира, которое уже несёт риск для здоровья, а не просто как «большой вес». И это важная разница: речь идёт не о внешности, а о состоянии организма. У врачей для первичной оценки чаще всего используется индекс массы тела — ИМТ. Это не идеальный...