2423 читали · 5 дней назад
Почему мы срываемся, даже если знаем всё о правильном питании? 7 причин переедания и способы обрести контроль над ситуацией
Всем привет! Сегодня поговорим об одной из самых болезненных проблем похудения — пищевых срывах. Почему мы прекрасно знаем, как нужно питаться, но продолжаем переедать? Почему одни спокойно проходят мимо...
Ожирение 1, 2 и 3 степени: в чём разница и почему это не просто «лишний вес»
Когда человек слышит слово «ожирение», в голове у многих сразу включается простая и жестокая схема: «мало двигается», «много ест», «сам виноват». Но медицина смотрит на это иначе. Всемирная организация здравоохранения определяет ожирение как избыточное накопление жира, которое уже несёт риск для здоровья, а не просто как «большой вес». И это важная разница: речь идёт не о внешности, а о состоянии организма. У врачей для первичной оценки чаще всего используется индекс массы тела — ИМТ. Это не идеальный...