Приветствую тех, кто интересуется темой похудения и здоровья. Весь 2024-ый год я провел в процессе похудения и смог похудеть на 60 кг. Я очень много изучал этот вопрос, смотрел различные видео, читал статьи и пришёл к нескольким пунктам, которые помогут начать похудение каждому. такую разницу я сделал за год, но для начала я начал действовать по пунктам ниже. Для успешного старта, я думаю стоит начать с нескольких пунктов: 1. Начать следить за питанием. Я не предлагаю сразу начинать считать калории и следить за БЖУ, нужно начинать с простого - просто следить за питанимем...