Наш кишечник – это не просто система для переваривания еды. Он буквально кипит жизнью – миллионы микроорганизмов живут внутри нас и играют решающую роль в поддержании нашего здоровья. Эти крошечные обитатели называются микробиотой кишечника, а их гены образуют микробиом. Что это значит для нас и почему так важно следить за здоровьем микробов? Давайте разбираться! Микробиота – это целый мир микроскопических организмов, которые населяют наш кишечник. Это бактерии, грибки, вирусы и даже археи, которых мы, может, никогда и не видели, но которые на 100% зависят от нас, как и мы от них...

Внутри нас существует целый невидимый мир — и имя ему микробиом кишечника. Это не поэтический образ, а вполне реальная экосистема, населенная триллионами крошечных обитателей: бактериями, вирусами, грибками и даже микроскопическими паразитами. Они живут внутри нашего кишечника, взаимодействуют друг с другом, с нашими клетками и... с нами самими. Сегодня наука всё больше внимания уделяет этому внутреннему микромиру. Всё больше исследований подтверждает: от состояния микробиома напрямую зависят пищеварение, иммунитет, настроение и даже работа мозга...