Сегодня расскажем, как правильно принимать ферменты, чтобы получить от них максимальный эффект. ✔️ Принимайте во время еды, после первого глотка пищи. Будь это суп или пюре с котлетой. После первой ложки еды, которая попала в рот, примите таблетку или капсулу. Запейте её водой и продолжайте завтракать, обедать или ужинать. Так ферменты легче перемешаются с пищей и станут наиболее активными. ✔️ Если ферменты принимают дети и взрослые, которые не могу проглотить таблетку или капсулу – выбирайте ферменты в виде минимикросфер...

Менструальный цикл. Вроде как «простая истина», о которой должна знать каждая женщина! Но на деле в этом вопросе бывают дезориентированы и юные леди, и достаточно взрослые дамы. Будем просвещаться, и разбираться в этом тонком деле? Начнем с характеристик нормального менструального цикла. Длительность – 21-35 дней, у подростков до 45 дней (у некоторых взрослых остается такая же продолжительность – это норма). Замечу, что каждый месяц может быть разное количество дней. Что считать продолжительностью? Один цикл считается от 1-го дня последней менструации до 1-го дня следующего...