Питание: Природа наделила мезоморфов всеми необходимыми качествами для построения привлекательного тела, это и высокий обмен веществ, и высокая усвояемость съеденных продуктов питания, и быстрые мышечные волокна. Мезоморфы очень хорошо набирают мышечную массу, если держат потребление белка минимум два грамма на каждый килограмм веса, оставляя уровень потребления углеводов достаточно высоким (4-6 грамм на килограмм веса). Особенностью диеты мезоморфа является то, что она может состоять более чем на 20% из жиров, что помогает им набирать мышечную массу и силу, не угрожая лишними килограммами...