Считается, что качать мышцы тазового дна нужно только женщинам. Но это не так: слабая мускулатура в области таза способна стать причиной и «мужских» заболеваний . Укрепить эти мышцы помогают упражнения Кегеля для мужчин. Показываем, как их выполнять.  У мужчин мышцы тазового дна выполняют те же функции, что и у женщин — поддерживают органы малого таза, участвуют в контроле мочеиспускания. Разница состоит в том, что у мужчин к этой же мускулатуре относится и небольшая мышца, обвивающая основание пениса...

Упражнение Кегеля для мужчин: как и зачем делать Многие знают о упражнениях Кегеля как способе укрепления мышц для женщин, но они также могут принести огромную пользу и мужчинам. Упражнения Кегеля помогают улучшить здоровье, повысить контроль над мочеиспусканием и сексуальную функцию. В этой статье мы расскажем, как правильно выполнять упражнения Кегеля для мужчин и какие преимущества они могут принести. Что такое упражнения Кегеля? Упражнения Кегеля были разработаны доктором Арнольдом Кегелем...