Тренироваться можно в офисном кресле, за рулём, в лифте и даже на диване. Зачем мужчинам упражнения Кегеля В целом затем же, зачем и женщинам. Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции: Но для мужчин есть ещё один приятный бонус. В число мышц тазового дна входит небольшой, но крайне важный для сексуальной жизни мускул — так называемая луковично-губчатая мышца bulbocavernosus, которая охватывает основание («луковицу») пениса. Именно она обеспечивает устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение...

Упражнения Кегеля для мужчин: секрет мужской силы, здоровья и энергии Многие слышали об упражнениях Кегеля как о женской практике, но мало кто знает: для мужчин эти упражнения не менее важны. Сегодня расскажем, как простая тренировка мышц тазового дна может стать источником мужского здоровья, уверенности и даже энергетической силы — и почему древние даосские мастера были бы в восторге от этой практики. Что такое упражнения Кегеля и почему они нужны мужчинам В середине XX века американский гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна...