Понятие «якорь» в психологию в основном пришло из нейролингвистического программирования. Он означает объединение двух разных состояний по типу единой ассоциации. Якорение часто используется в тайм-менеджменте и борьбе с прокрастинацией. Но может успешно использоваться и в других задача психологической самопомощи. Как работает якорение лучше всего отследить на примере своего имени, так как для любого человека его имя является коммуникативным якорем. Представьте, что вы слышите на улице свое имя,...

В арсенале современного психолога существует мощный и не всегда очевидный инструмент — психологический якорь. Это не магия, а естественный нейрофизиологический процесс, понимание которого позволяет специалисту точечно работать с состояниями клиента, обходя сопротивление сознания. Данная статья призвана систематизировать знания о якорях, их природе и профессиональном применении в психологической практике. Психологический якорь — это условно-рефлекторная связь, при которой определенный стимул (звук,...