Целеполагание - это навык, позволяющий организовать свою жизнь, повысить мотивацию и реализовать задуманное. Налицо множество методик на основе психологических исследований и личного опыта успешных людей. Вот наиболее работающие подходы. 1. Метод SMART Один из самых распространенных методов, который используется в бизнесе, психологии и личной эффективности. SMART расшифровывается как: S - конкретная цель. Пример: "Сбросить 5 кг за 3 месяца" против "похудеть". M - измеримая. Пример: определите, как вы поймете, что добились успеха (вес, объемы, количество тренировок)...

Из статьи вы узнаете, как правильно ставить цели, какие методы для этого существуют и как их применять на практике. Также познакомитесь с ошибками, которые возникают при целеполагании. Что такое целеполагание Целеполагание — это процесс определения того, что вы хотите достичь в будущем. Это как составление карты, которая помогает добраться к месту назначения. Когда есть ясные цели и план действий, легче ориентироваться в жизни и можно более успешно двигаться вперед. Допустим, вы хотите научиться играть на гитаре...