Приветствую, друзья! Я очень много на своем канале рассказываю про питание, тренировки, здоровом образе жизни и так далее. Но иногда, читая ваши комментарии, понимаю что эта тема очень важна и ее необходимо затронуть! Метаболизм=обмен веществ! Это совокупность процессов в организме, в результате которых поступившая еда, вода и воздух преобразуются в вещества, необходимые организму для жизнедеятельности. Важно понимать, что представляет собой основной обмен веществ — это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма...

Итак, метаболизм или обмен веществ –это процесс усвоения организмом полезных веществ из пищи и удаление ненужных. То есть, вы съели шоколадку, а организм такой: «Так! Шоколадка! Это что? Углеводы?! Здорово, это я себе возьму, пригодится. Все остальное мне не нужно, ну нафиг!». Процесс метаболизма начинается с поглощения пищи, затем в желудочно-кишечном тракте происходит распад на различные вещества, такие как белки, жиры, углеводы и т.д. Все полезные продукты всасываются в кровь, разносятся по всему...