Страх перед неопределенностью — это ситуация, при которой человек беспокоится и переживает из-за непредвиденных событий, которые могут или не могут произойти.  У Тони Роббинса есть фраза, которую он повторяет все время: «Качество вашей жизни прямо пропорционально количеству неопределенности, с которым вы можете комфортно жить». Неопределенности в любом случае не избежать, поэтому давайте научимся чувствовать себя комфортно в ней. Психологическая неопределенность в самом общем значении может трактоваться...

Когда будущее кажется зыбким и непредсказуемым, тревога усиливается. Хочется заранее знать, что все сложится благополучно, но жизнь редко дает такие гарантии. Важно научиться выдерживать неопределенность – это снижает уровень тревожности и возвращает ощущение опоры. Попробуйте простую технику: Шаг 1. Отметьте тревожащие мысли Запишите всё, что приходит в голову: «а вдруг я не справлюсь», «а если всё пойдёт не так», «вдруг меня осудят». Эти мысли создают иллюзию подготовки, но на деле только усиливают напряжение...