Ментальное здоровье - это состояние эмоционального и психического благополучия, при котором человек имеет возможность закрыть базовые потребности, достигнуть самореализации, ощущать себя причастным к какой-либо группе и адекватно реагировать на все виды стресса, не допуская деструктивных действий и разрушительных моделей поведения. Специалисты выделяют три уровня ментального здоровья, каждый из которых дополняет друг друга. Только совокупность этих факторов приводит к состоянию благополучия, счастья и удовлетворённости собственной жизнью...

Ментальное здоровье – это не просто отсутствие психических расстройств; это состояние благополучия, позволяющее человеку реализовать свой потенциал, справляться со стрессами повседневной жизни, продуктивно работать и строить значимые отношения. Его роль в общем качестве жизни переоценить невозможно – оно влияет на все аспекты нашей жизни, от физического здоровья до профессиональных достижений и личных взаимоотношений. Понимание факторов, влияющих на ментальное здоровье, и владение практическими методами его поддержания – это ключ к счастливой и полноценной жизни...