Моя статистика показывает, что среди подписчиц и пациенток много женщин в возрасте 40+, которые хотят грамотно подготовиться к менопаузальному переходу, войти в него плавно, пережить безболезненно, при этом не растеряв красоту и здоровье. И конечно, первое, что я говорю на приеме и здесь - это всем известные правила: поддержание нормальной массы тела, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и расширение физической активности. ⠀ ⠀ Те, кто со мной давно, знают, что я также ратую за постоянный...

Как и обещала, расскажу о том, как женщины издревле поддерживали нормальный уровень гормонов и сохраняли жизненный тонус, и что мы можем хорошего сделать для себя сегодня.