Наверное каждый давно хочет составить правильное меню для сброса веса на всю неделю. Сегодня я поделюсь одним днем правильного питания. Это меню составлено для обычного образа жизни, т.е. человека со средней активности. В рационе питания углеводы должны состоять из 50 процентов, а остальные 50 % будут разделены на белки 30% и жиры 20 %. Я хочу рассказать вам про соль, пищу солить можно и нужно, только в умеренном количестве. Если вы совсем откажетесь от соли, тогда вам будет не в радость правильное питание...

Правильное питание становится все более популярным. Кто-то следует ему в дань моде, кто-то по состоянию здоровья, кто-то по зову души. Но независимо от этого, всем приходится разрабатывать определенное меню, которое позволено на правильном питании. В нашей семье правильное питание налажено давно (хотя не у всех, но как удобно готовить и для ПП-шников и нет, расскажу отдельно). 10 лет - это стаж. Мы научились составлять вкусное и разнообразное меню и в этой статье хочу поделиться с вами одним днем...