Наверное каждый давно хочет составить правильное меню для сброса веса на всю неделю. Сегодня я поделюсь одним днем правильного питания. Это меню составлено для обычного образа жизни, т.е. человека со средней активности. В рационе питания углеводы должны состоять из 50 процентов, а остальные 50 % будут разделены на белки 30% и жиры 20 %. Я хочу рассказать вам про соль, пищу солить можно и нужно, только в умеренном количестве. Если вы совсем откажетесь от соли, тогда вам будет не в радость правильное питание...

Я всё пишу и пишу про расходы. Иногда публикую фото блюд, что я готовлю из продуктов, которые я покупаю. А что же я готовлю, все-таки, из этих продуктов? Я не бог кулинарии, и даже не любитель - кулинар)). Иногда могу приготовить что-то необыкновенное. И даже испечь торт! Но в основном у меня повседневная готовка, никаких изысков. Сегодня я решила показать вам меню одного дня - простая, экономная и здоровая пища. Вы в курсе, наверное, что я поборник не только экономной, но и здоровой пищи. Муж мой, наоборот, ест не разбираясь, главное чтобы было вкусно...