Проблемы с лишним весом, самочувствием, здоровьем, кожей – результат неправильного питания и низкой физической активности. Правильное питание (ПП) не заключается в соблюдении строгой диеты и исключении из рациона вкусных блюд, десертов. ПП – образ жизни, к которому следует подойти серьезно. Главные принципы правильного питания Здоровое питание основывается на трех принципах: предпочтение натуральным продуктам, разнообразие рациона, дробность. Для похудения не следует питаться только йогуртами и яблоками...