Меню на 1400 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал
11,6 тыс смотрели · 1 год назад
«Меню для тех, кто худеет правильно» Удовольствие, гурманство - и никаких диет! Десятки тысяч людей сбросили вес и поддерживают отличную форму благодаря системе, разработанной экспертами журнала "Худеем правильно". Она и легла в основу этой книги - уникального сборника рецептов "Меню для тех, кто худеет правильно". Из нее вы узнаете, как приготовить полезный обед за 20-30 минут, как сделать привычные блюда менее калорийными, а главное, как похудеть, ни в чем себе не отказывая. Это и многое другое вы найдете в книге Меню для тех, кто худеет правильно. Напишите свою рецензию о книге «Меню для тех, кто худеет правильно» https://izbe.ru/book/437537-menyu-dlya-teh-kto-hudeet-pravilno/
Важные привычки для тех, кто худеет. Моё меню одного дня.
Доброго субботнего дня, друзья! Всем хорошего настроения! С вами Светлана. Сегодня речь пойдёт про очень важные привычки, которые необходимо сформировать при похудении и поддержании веса. Они помогут вам быть всегда в хорошем настроении и форме. Итак, начнём. Для начала просто читайте этот список каждое утро. И вспоминать подходящее правило в течение дня. - Взвешиваться только натощак. - Вставать из-за стола с чувством легкого голода. - Высыпаться. - Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый)...