Сегодня я составил меню для моего ученика, который занимался у меня набором мышечной массы, набрал и силовые показатели, и мышечные объёмы. 💪 И он сказал, что уже не против начать сжигать жир, потому что за время массонабора, естественно, немного жира наросло, что совершенно нормально. Ведь ты не можешь набрать мышцы, не набрав хотя бы немного жира. Так устроена наша физиология. А не набирая мышцы, ты никогда не будешь выглядеть спортивным, рельефным. То есть получается замкнутый круг. Мы обязательно...