Иногда бывает трудно заснуть, поэтому некоторые люди обращаются к специальным добавкам, чтобы помочь им хорошо выспаться ночью. Хотя мелатонин является одним из самых популярных средств для сна, он не единственный. Добавки магния также могут помочь людям уснуть, а также дать ряд других преимуществ. Магний — это минерал, который регулирует уровень сахара в крови и кровяное давление , поддерживает функции мышц и нервов, помогает строить белки и крепкие кости — и это все в дополнение к поддержанию сна...

Мелатонин был впервые описан как нейроэндокринный секреторный продукт шишковидной железы; он регулирует циркадный ритм у человека. Мелатонин участвует в регуляции множества физиологических процессов, его также позиционируют как добавку для коррекции сна при смене часовых поясов или при бессоннице. Но какая же связь мелатонина с косметикой? Неужели он помогает и нашей коже “спать лучше”, а на утро выглядеть моложе? Мелатонин синтезируется в коже, что делает его интересным предметом дерматологических исследований...