Ещё раз здравствуйте! Сегодня речь пойдёт о гормонах, но в этот раз о мелатонине. Не разу не слышали либо плохо про него знаете? Сейчас будем разбираться! Мелатонин - является основным гормоном эпифиза и отвечает за регуляцию наших циркадных ритмов. Мелатонин участвует в регуляции режима сна, регуляции жирового обмена, помогает нашему организму с нормализацией давления и борьбой со стрессами. Вырабатывается этот гормон преимущественно в ночное время суток, так как его производство напрямую связано с солнечным светом, на который реагирует сетчатка глаза...

Что такое мелатонин или гормон сна. Когда он вырабатывается в организме и за что отвечает. К чему может привести дефицит гормона сна и как возобновить нормальный уровень мелатонина. Мелатонин или, так называемый гормон сна был открыт в 1958 году американским дерматологом Аароном Бузеном Лернером. Назван он гормоном сна потому, что во время пребывания человека во сне его концентрация увеличивается. Пик роста происходит с момента засыпания до двух часов ночи, а к пяти утра — концентрация резко падает...