Всем привет! Мы привыкли к тому, что мелатонин - это "гормон сна". Но ограничиваются ли его эффекты только этим? Конечно же, нет. Расскажу о том, как работает мелатонин в организме, а также о факторах, которые повышают и снижают его выработку. Функции мелатонина "Гормон сна" необходим для того, чтобы тело могло существовать в соответствии с ритмами природы - то есть, пробуждаться и засыпать вовремя. А еще он важен для психического здоровья, хорошего пищеварения, регуляции давления, контроля сахара в крови и многого другого...

Один из самых известных способов улучшить качество сна – принимать препараты на основе мелатонина. Считается, что они лучше и безопаснее ряда снотворных. Но так ли это? Что из себя представляет мелатонин, как работает и когда его нужно принимать, рассказал врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое мелатонин и зачем он нужен организму? Мелатонин – это наш главный «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом – эндокринной железой внутри мозга – во время сна в темное время суток. Так происходит, потому что к эпифизу доходит информация об уровне освещения от сетчатки наших глаз...