Мелатонин – это один из основных гормонов эпифиза, который отвечает за регуляцию суточных ритмов. Впервые гормон был открыт в 1958 году профессором дерматологии Аароном Лернером, который проводил опыты на мышах. Мелатонин присутствует почти во всех живых организмах, включая растения и простейших. У позвоночных животных (в том числе и человека) мелатонин синтезируется эпифизом (шишковидная или пинеальная железа), после чего попадает в кровь и спинномозговую жидкость, а пройдя через ликвор, гормон накапливается в гипоталамусе...

Один из самых популярных способов восстановить нарушенный сон — таблетка мелатонина. Его считают естественным средством, которое безопаснее, чем снотворные. На деле все гораздо сложнее. Разбираемся с врачами, насколько мелатонин эффективен и кому поможет Мелатонин часто называют гормоном сна, но это не совсем верно — скорее, это гормон ночи. Он действительно может помочь восстановить сон, но далеко не во всех случаях. Исследования потенциала мелатонина дают противоречивые результаты, но в целом он считается безопасным препаратом...