Магний — незаменимый минерал для женской красоты, здоровья и эмоционального баланса. Согласно исследованиям, дефицит магния встречается у 47,8% россиян. Причем среди беременных женщин этот показатель достигает 81,2%. Чем полезен минерал, и какой магний пить женщинам после 30 лет? Минерал известен за свой антистресс-эффект. Он регулирует работу гипоталамуса — важного элемента гормональной системы. Магний уменьшает выработку гормонов стресса, кортизола и адреналина, и стимулирует синтез серотонина — «гормона счастья»...

Гормон мелатонин не зря называют “сверхгормоном”. Он играет чрезвычайно важную роль в организме, контролируя его физиологические функции. Мелатонин широко распространён в природе и вырабатывается не только у людей, но и у растений, грибов, животных и даже у одноклеточных организмов...