Самым изучаемым препаратом на сегодняшний день является пресловутый мелатонин - гормон сна, естественным образом вырабатываемый организмом. Узнайте, для чего его употребляют, какова его истинная функция и какие споры ведутся вокруг производителей, которые указывают дозы, превышающие рекомендованные Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения (Росздравнадзор). Наверняка вы слышали о мелатонине уже давно, а возможно, даже несколько месяцев назад, после того как Росздравнадзор разрешил использовать...

Магний — незаменимый минерал для женской красоты, здоровья и эмоционального баланса. Согласно исследованиям, дефицит магния встречается у 47,8% россиян. Причем среди беременных женщин этот показатель достигает 81,2%. Чем полезен минерал, и какой магний пить женщинам после 30 лет? Минерал известен за свой антистресс-эффект. Он регулирует работу гипоталамуса — важного элемента гормональной системы. Магний уменьшает выработку гормонов стресса, кортизола и адреналина, и стимулирует синтез серотонина — «гормона счастья»...