Медленный метаболизм, поэтому у вас избыточный вес и вы не худеете? Но кто сказал, что это именно из-за медленного обмена веществ? И если так, то почему вы его не ускорите? Полные, широкая кость, медленный метаболизм не имеют отношения к тому, что вы не худеете. Нужно лишь пересмотреть подход к потере веса, и все получится! Несложные для выполнения пункты гарантировано ускорят ваш обмен веществ. Swjournal объяснит, как работает метаболизм и заодно развеет мифы о нем, даст 100% рабочие рекомендации...

Метаболизм – это процесс, который отвечает за потребление энергии организмом. Чем быстрее работает метаболизм, тем больше калорий сжигается и тем легче контролировать свой вес. К сожалению, у большинства людей метаболизм работает медленно. Но есть несколько способов, как ускорить метаболизм в домашних условиях. 1. Увеличьте количество белка в рационе Белок – это основа для строительства мышечной массы, которая является ключевым фактором в ускорении метаболизма. Чем больше мышечной массы у вас есть, тем больше калорий вы сожгете в покое. Поэтому увеличение количества белка в рационе может помочь ускорить метаболизм...