Что такое медитация, какие виды медитации существуют, зачем вообще медитировать и как собственно начать? Такие вопросы зачастую начинают плодиться в нашей голове с возрастом. Все мы люди, и все мы рано или поздно приходим к выводу что так дальше продолжаться не может. После этого следует долгое, и возможно мучительное, время поисков: как выбраться из ситуации когда уже все достало и ты, как ребенок, начинаешь истерить в попытках уйти от всего накопившегося мрака. В общем, что такое медитация Под словом «медитация» подразумевают инструмент...

?! Друзья, сегодня хочу поговорить с вами о том, что, на мой взгляд, является одним из самых недооценённых инструментов для внутреннего роста: о медитации. Многие относятся к ней как к чему-то «побочному» — мол, если есть время, можно и посидеть в тишине. А я убеждён: медитировать стоит больше, и использовать медитацию как базовую опору. Почему «больше» — это не про количество минут Когда я говорю «медитировать больше», я не имею в виду, что нужно сидеть по 6 часов подряд. Речь о регулярности и глубине...