Что такое медитация, какие виды медитации существуют, зачем вообще медитировать и как собственно начать? Такие вопросы зачастую начинают плодиться в нашей голове с возрастом. Все мы люди, и все мы рано или поздно приходим к выводу что так дальше продолжаться не может. После этого следует долгое, и возможно мучительное, время поисков: как выбраться из ситуации когда уже все достало и ты, как ребенок, начинаешь истерить в попытках уйти от всего накопившегося мрака. В общем, что такое медитация Под словом «медитация» подразумевают инструмент...

Вы когда-нибудь чувствовали себя перегруженным, будто мысли бегут наперегонки? Или просто хотели найти способ расслабиться и восстановить внутренний баланс? Медитация — это ваш ключ к гармонии и спокойствию. И самое приятное: её может освоить каждый! ✨ Почему медитация работает? Медитация помогает очистить ум от лишнего шума, снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Это как "перезагрузка" для вашего мозга и тела. 📌 Пошаговая инструкция для простой медитации: 1️⃣ Выберите место. Найдите тихий уголок, где вас никто не побеспокоит...