Что такое медитация, какие виды медитации существуют, зачем вообще медитировать и как собственно начать? Такие вопросы зачастую начинают плодиться в нашей голове с возрастом. Все мы люди, и все мы рано или поздно приходим к выводу что так дальше продолжаться не может. После этого следует долгое, и возможно мучительное, время поисков: как выбраться из ситуации когда уже все достало и ты, как ребенок, начинаешь истерить в попытках уйти от всего накопившегося мрака. В общем, что такое медитация Под словом «медитация» подразумевают инструмент...

Ты садишься медитировать, чтобы наконец победить шум в голове, — и именно поэтому проигрываешь. Ум быстро превращает тишину в очередной проект: дольше просидеть, глубже погрузиться, добиться «правильного» состояния. 🧘 Но медитация начинается не там, где ты стал сильнее своих мыслей, а там, где перестал считать их собой. Это не покорение ума и не движение к новой версии себя — скорее возвращение домой, в ту внутреннюю глубину, которая никуда не исчезала, пока ты был занят борьбой. Ум легко превращает даже тишину в соревнование...