Практика медитирования – отдых мозга от неустанной переработки бесконечного потока информации. Благодаря ей можно обрести полный контроль над собственными эмоциями и сознанием. Польза медитации заключается в ее благотворном воздействии на организм, в частности тренировке мозга. Благодаря ей он ежедневно учится лучше делать то, что вы от него требуете. Посредством каждодневной медитации вы сможете использовать его скрытый потенциал, о котором так много говорят ученые. Простая концентрация внимания многим представляется праздным сидением в позе лотоса или вовсе блажью...

Какое количество раз я в своих рекомендациях ооочень большому количеству клиентов говорила про медитации, наряду с другими средствами, чтобы "поставить мозг на место". Как вы думаете, сколько людей хотя бы пробовало? Я промолчу... Ну и я уже оставила попытки их рекомендовать) Первый раз я попробовала медитацию в подростковом возрасте. Я не понимала, что мне делать, поэтому порылась в статьях и нашла медитацию на визуализацию предмета. Посидела я минут 10, вся извелась и забила. Поэтому я прекрасно понимаю, почему очень не хочется...