Медитация – это древняя практика, которая уже много лет помогает людям улучшить свое психическое и физическое здоровье. Эта практика становится все популярнее среди людей, которые хотят уменьшить уровень стресса в своей жизни и достичь баланса в своих мыслях и эмоциях. Что такое медитация? Медитация – это способ сосредоточиться на своих мыслях и ощущениях, чтобы достичь более глубокого понимания своего сознания. Чтобы начать практиковать медитацию, не нужно ничего особенного – просто найдите тихое место, сядьте в удобной позе и начните сосредоточиваться на своем дыхании...

Что такое медитация, какие виды медитации существуют, зачем вообще медитировать и как собственно начать? Такие вопросы зачастую начинают плодиться в нашей голове с возрастом. Все мы люди, и все мы рано или поздно приходим к выводу что так дальше продолжаться не может. После этого следует долгое, и возможно мучительное, время поисков: как выбраться из ситуации когда уже все достало и ты, как ребенок, начинаешь истерить в попытках уйти от всего накопившегося мрака. В общем, что такое медитация Под словом «медитация» подразумевают инструмент...