Медитация – это древняя практика, которая уже много лет помогает людям улучшить свое психическое и физическое здоровье. Эта практика становится все популярнее среди людей, которые хотят уменьшить уровень стресса в своей жизни и достичь баланса в своих мыслях и эмоциях. Что такое медитация? Медитация – это способ сосредоточиться на своих мыслях и ощущениях, чтобы достичь более глубокого понимания своего сознания. Чтобы начать практиковать медитацию, не нужно ничего особенного – просто найдите тихое место, сядьте в удобной позе и начните сосредоточиваться на своем дыхании...