Видов и типов медитаций — огромное множество. Но как найти ту самую, которая подойдет именно вам? Мы структурировали их по основных признакам и выделили самые популярные. Выбирайте, что для вас ближе и актуальнее! Практики концентрации Пожалуй, это именно то, как люди обычно представляют классическую медитацию: сидишь в позе лотоса, смотришь на свечу или на то, как течет вода, медитируешь. Если говорить серьезнее, то медитации такого типа можно разделить на два подвида: концентрация на внешнем объекте и на внутреннем...