С каждым годом все больше людей открывают для себя приложения для медитации как отличное дополнение к своей практике. Тысячи пользователей Calm, Breethe, Smart Meditation и других приложений утверждают, что использование приложений для медитации сделало их хобби еще более приятным и полезным. Но что говорит о них наука? Работают ли приложения для медитации или это в основном плацебо? Так ли эффективна управляемая медитация, как об этом говорят? В этой статье мы подробно рассмотрим, как на самом деле...