Если вас заинтересовала эта тема, значит есть большая вероятность, вы много слышали насколько это полезно для каждого человека. Люди медитируют, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, облегчить депрессию, повысить качество сна, научиться жить осмысленно. Можно еще долго перечислять полезные качества медитации, но сейчас пришло время изучить технику и выяснить, может ли она быть полезной и для вас. Медитация может показаться простой техникой, во многом это правда. Но люди часто не знают, с чего начать и правильно ли они это делают...

С каждым годом увеличивается количество людей, практикующих медитацию. Медитация- это лёгкое и эффективное упражнение для ума и тела, которое позволяет снять стресс, улучшить концентрацию и обрести гармонию в себе. Медитация оказывает положительное влияние на человека, его разум и душу что доказано на научно-исследовательском уровне. Медитирование имеет ряд преимуществ: 1.СЧАСТЬЕ. Медитация дарит позитивные эмоции и усиливает их, а также помогает избавиться от депрессии, стресса,тревоги и негативных мыслей...

ВОПРОС: " Как-то услышала от Вас, что медитация может быть не правильной. Какая должна быть медитация-под музыку, под голос (мне не нравится), или просто тишина, но у меня пока в процессе мысли, как овцы без пастуха, пока их выгуляешь и соберешь-устанешь?" ОТВЕТ: Да, я говорила о том, что не все то, что называют медитацией ею является. Сейчас много путаницы в этом и подмены понятий. То, что обычно сопровождается голосом и музыкой, правильнее было бы назвать настройкой или трансовым методом. Обычно...

С чего начать Для начала нужно разобраться в том, что такое медитация и как правильно медитировать. Слово произошло от глагола meditari, который с латинского языка переводится как «мысленно созерцать», «обдумывать», «генерировать идеи». Так называется род психических упражнений, который применяется в составе оздоровительной или духовно-религиозной практики». Также слово «медитация» обозначает особое психическое состояние, которое человек обретает в результате упражнений или в силу других причин...