Главная цель медитирования - контроль над сознанием путем внутренних открытий и последующее духовное очищение. Медитация является важной составляющей йоги, она способна принести в повседневную жизнь гармонию и покой. Для медитации можно использовать разные позы: сидя, лежа, стоя, можно практиковать ее во время ходьбы. Хорошо известны: поза лотоса, полулотоса, бирманская поза, поза на коленях. Самая известная поза: выполняется сидя, глаза закрыты, спина прямая, голова чуть опущена, ноги скрещены, руки лежат на коленях ладонями кверху, ладони раскрыты, указательные и большие пальцы соединены...

Обучение медитации может помочь вам быстрее достичь успеха, потому что, когда ваш ум ясен и сосредоточен, а ваше тело расслаблено и спокойно, вы можете получить доступ к информации, как внутренней, так и внешней, которая может помочь вам принимать более правильные решения. Вы когда-нибудь раздражались, и это мешало вашей работе, отношениям или бизнесу? Вы когда-нибудь были в таком стрессе, что не могли спать по ночам? Вы когда-нибудь были настолько ошеломлены, что просто не могли сосредоточиться?...

Оглавление Медитация для начинающих Медитация для начинающих Как правильно медитировать? В чем смысл? Релаксация или самогипноз? Как научиться медитировать? "Нет времени" медитировать? Как начать медитировать дома Всем знакомо слово медитация. Но что же это такое? В литературе (современной и классической, религиозной и светской) можно найти разные подходы к пониманию медитации. Медитация для начинающих Медитация для начинающих относится к широкому кругу практик, которые включают в себя методы, призванные...

Медитация – это духовно-религиозная оздоровительная практика, которая направлена в первую очередь на то, чтобы отключить сознание от текущих мыслей и перейти в состояние покоя и наблюдения. Для того, чтобы перейти в это состояние необходимо расслабить тело и мозг. Так же медитации помогают получить энергию или наоборот, расслабиться, очиститься от страхов и блоков изобилия, который часто нам мешают осуществлять свои желания и достигать свои цели, войти в необходимое состояние, из которого можно создавать и творить свою жизнь: это медитации на желания, на деньги, на отношения...