Без холестерина невозможна нормальная жизнедеятельность нашего организма. Но уровень его постоянно отслеживается при сдаче анализа крови. Дело в том, что различают «хороший» и «плохой» холестерин. Когда соотношение «хорошего» и «плохого» в норме, никакого вреда он не приносит, а, наоборот, его участие в различных биологических процессах жизненно важно. Но если уровень «плохого» холестерина высокий, а меры к снижению его концентрации в крови не принимаются, это приводит к инфарктам и инсультам,...

Как снизить уровень холестерина? Ваше тело нуждается в холестерине, чтобы строить новые клетки, изолировать нервы и вырабатывать гормоны. Однако слишком большое количество создает серьезный риск сердечных заболеваний . Вот что происходит. Обычно ваша печень делает все необходимое для вашего организма с холестерином . Но вы также получаете холестерин из других источников. Например, вы можете получить его от употребления простых сахаров, а также некоторых видов жиров, а именно транс и насыщенных жиров ...

Хороший вопрос, не правда ли? Можно ли снизить холестерин без приема препаратов? Если да, то как? Холестерин ( в переводе с греческого «желчь»+»твердый»), или холестерол – органическое соединение, нерастворимое в воде, растворим в жирах и органических растворителях. В организме легко синтезируется из жиров, глюкозы и аминокислот. За сутки образуется до 2,5 г холестерина, с пищей поступает 0,5 г. Зачем он нужен, если так вреден? Холестерин необходим для нормального жирового обмена и является структурной...

Существует несколько способов, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови: 1. Правильное питание: уменьшение потребления жирной, обжаренной или высококалорийной пищи, а также увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белковых источников. 2. Умеренная физическая активность: привычка заниматься спортом или просто ходить на прогулки может помочь снизить уровень холестерина в крови. 3. Отказ от курения: курение может увеличить уровень холестерина в крови и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний...