Давайте по-честному. Мы все хотим жить долго. Но не просто «долго», а активно, энергично, с ясной головой и здоровым сердцем. Чтобы в 80 лет чувствовать себя на 60, а в 95 — писать мемуары или путешествовать. Звучит как сказка? А вот и нет. Наука 2026 года говорит: продолжительность жизни на 75% зависит не от генетики, а от образа жизни, питания и привычек . Это означает, что мы сами пишем свой сценарий долголетия. На этой неделе мы разобрали много тем: и про сосуды, и про щитовидку, и про храп, и про продукты для кожи...