Хороший сон нужен не только для утренней бодрости. Он влияет на ваше настроение, работоспособность и восстановление организма. Проблемы со сном часто возникают из-за привычек: позднего отхода ко сну, использования телефона в постели, кофе во второй половине дня или слишком большого количества дел перед сном. Вот несколько простых советов, которые помогут вам спать лучше. Организму проще засыпать и просыпаться, когда у вас стабильный режим. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно же время не только в будни, но и в выходные...