Всем привет. С вами я, Анастасия, тренер по фитнесу, тренер спортивно-бальных танцев, хореограф детских танцевальных направлений. Сегодня хочу обсудить достаточно глобальную тему. Все мы в детстве, либо во взрослой жизни, занимались физкультурой, спортом в меньшей или большей степени. И по прошествии некоторого времени, сталкивались с усталостью, ломкой в теле, с моментами когда сводит мышцы: шеи, спины, рук, ног. Не у всех в таких моментах есть время и финансовые возможности чтобы решить данную проблему самостоятельно и быстро...

Массаж — одна из древнейших восстановительных процедур. Он помогает снять напряжение и болезненность в теле, возвращает душевное равновесие, способствует улучшению кровотока и нормализации обменных процессов. Какое удовольствие — доверить свое тело профессионалу и выйти из массажного салона полностью обновлённым. Чтобы ощутить пользу от массажа, не всегда нужно обращаться к массажисту. Хорошая, а иногда лучшая альтернатива походу в массажный салон – делать его самостоятельно. Преимущества самомассажа...