Внутренняя поверхность бедра — одна из тех зон, которые женщины замечают в зеркале одними из первых. Дряблость, складки, нависание — это не просто «возраст» и не просто «мало тренировалась». Сегодня расскажу, почему стандартный совет «иди в зал, качай приводящие» не работает для большинства — и что на самом деле стоит за этой проблемой. Когда женщина жалуется на внутреннюю поверхность бедра, ей почти всегда говорят одно: тренируй приводящие мышцы. Но вот что важно понимать. Эти мышцы у многих находятся в воспалённом состоянии...