У нас очередной практикум. Сегодня будем расслаблять бедра, а точнее переднюю поверхность бедра. А в частности квадрицепсы. Структура много работает, отвечает за всяческие разгибания ноги. И конечно нуждается в восстановлении. Этим сегодня и займемся. Вперед! Видео-обзор: Передняя поверхность бедра состоит у нас из четырехглавой мышцы, как мы уже сказали. Или по-другому квадрицепса. И портняжной мышцы - это самая длинная мышечная структура нашего тела. У кварицепса 4 головки - прямая мышца, медиальная широкая, латеральная широкая и промежуточная широкая...

Анатомия бедра. Какой эффект способен оказать самомассаж бедра. Кому показан массаж бедра. Когда нельзя делать.