После 50 организм не ломается, но перестраивается. И если вы думаете, что аптечные полки с банками – это страховка от старости, то давайте честно: большинство добавок просто вылетят в унитаз. В прямом смысле. Потому что лишнее выводится, а нужное часто не усваивается. Как не запутаться и не потратить деньги на пустышки? Разберем только те вещества, у которых есть реальные исследования для возраста 50+. Я не буду вас грузить сложными схемами. Просто пройдемся по списку: что работает, кому и зачем...