Книга Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь» (в оригинале Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life) — это основополагающая работа в области позитивной психологии, в которой автор, один из основателей этого направления, объясняет, как оптимизм влияет на качество жизни и как его можно развить. Селигман предлагает научно обоснованные методы, позволяющие изменить пессимистическое мышление на оптимистичное, что способствует улучшению эмоционального состояния, здоровья и достижению успеха...

Мартин Селигман «Как научиться оптимизму» Альпина, 2022 Книга, прежде всего, хороша тем, что дарит надежду. Надежду поправить съехавшую набекрень кукуху простыми и надежными средствами, а главное — бесплатно. Ведь Мартин Селигман — серьезный ученый, когнитивный психолог, настоящий, не из инстаграма. «Как научиться оптимизму» — это не селф-хелп, скорее, обобщенный отчёт о годах исследований в популярной форме. И в этом болоте несовершенных формул, в описаниях долгих лет труда, притаилась жаба истины...