Почему бывает сложно сказать «нет»? Как и зачем научиться это делать? На эти вопросы ответила Екатерина Шурова — психиатр, психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники. Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку на сайте https://narkology...

Сегодня мы разберём, что такое Ассертивное поведение и какие убеждения мешают выстроить личные границы. Вопрос Вам: Замечали ли Вы осуждающий взгляд на себе или ярлык «злой»/«плохой» во время совершения чего-то, что Вам сначала не казалось таким уж плохим? Например, когда Вы сказали о том, что не нравится, или что не хотите делать. А после некоторой манипуляции со стороны другого человека почувствовали свою вину. Так вот, основная задача, чтобы не "проваливаться" в вину и не ломать свои границы –...