Почему бывает сложно сказать «нет»? Как и зачем научиться это делать? На эти вопросы ответила Екатерина Шурова — психиатр, психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники. Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку на сайте https://narkology...

Здравствуйте! Сегодня мы разберём, что такое Ассертивное поведение и какие убеждения о личных границах Вам мешают. Начнём с вопроса: Замечали ли Вы осуждающий взгляд или ярлык «злой»/«плохой» на себе во время совершения чего-то, что Вам сначала не казалось таким уж плохим? Например, когда сказали о том, что не нравится, или что не хотите делать. А после некоторой манипуляции со стороны другого человека почувствовали свою вину. Давайте разберёмся теперь, что же такое Ассертивность – это способность...