Витамин D – одна из самых популярных пищевых добавок. Многие люди принимают его ежедневно, дефицит витамина D распространен и вызывает серьезную озабоченность. Все знают, что это питательное вещество помогает усвоению кальция, улучшает здоровье костей, укрепляет иммунитет. В этой статье раскроем ещё 10 свойств, о которых вы не знали Разберём подробно, для чего нужен витамин D, и как именно его принимать. Что такое витамин D? Витамин D – жирорастворимый витамин, который выполняет множество функций...

Витамин D, иногда называемый "витамином солнца", играет важную роль в здоровье костей, иммунной системе и многих других аспектах здоровья. Однако многие из нас могут страдать от недостатка этого витамина, особенно в зимний период или если мы живем в местности с ограниченным доступом к солнечному свету. В этом посте мы рассмотрим дозировки и различные виды витамина D, чтобы помочь вам поддерживать его оптимальный уровень. Дозировки: Для детей: Детям до года рекомендуется принимать 400 МЕ (международных единиц) витамина D ежедневно...