Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Эксперт: Алла Васильевна Белякова - врач-педиатр, детский невролог, мама. Самое частое заблуждение молодых мам касается ожиданий по поводу длительности и качества сна у ребенка. Родители представляют, что ребенок должен спать как взрослый, то есть вечером ложиться спать и просыпаться утром. Однако это совсем не так. Для ребенка характерен так называемый «быстрый сон» — он спит очень поверхностно и легко просыпается. Потребность в длительности сна индивидуальна у каждого ребенка...